私信のような雑感のような

ビリーズブートキャンプ。

運動不足を解消するためにジムに入会し、それに加えてブートキャンプトレーニングに手を出してしまうなんて、本当に我ながらいったい何を目指しているんだろうという感じなんだけど。

表向きは運動しない生活を送っているパセリが購入したってことになっていたり（でも当の本人はまだ一度しかやっていない）。

私が購入したのは、夜中の通販で売っている4枚組のではなく、3枚組の字幕なしの方。でも、別に字幕なんてなくても何とかなる（画面さえ見ていれば何とかなる…と英語がからっきしダメなパセリも言っていた）。3枚組の方が楽天で安かったんだもん。もちろんビリーバンド付きね♪

1枚目は Getting Started。
これはいわゆる基本プログラムで、後半にちょこっとバンドを使った動きがあるけど、それ以外は基本的な動きを繰り返すだけ。とは言え、真面目にやると汗はかく。

2枚目は Maximum Power。
名前からしてかなり怖そうだけど、内容もそこそこ怖い。
本気でやると筋肉が「痛い」どころか、千切れそうな感覚すらある。慢性的な運動不足で、腰痛などを持っている人がいきなり maximum power を発揮して張り切ってしまうと、ともすれば腰痛が悪化するかも。。ビリーの励ましがあればこそ！なんて、あちこちのレビューに書かれているのを見たりするけど、正直、ビリーの励ましに勇気付けられたことなどない私。だって、ビリーのお言葉に耳を傾けてる余裕がないんだもん…

でも、「ああ疲れた、もうダメ」と言いつつ、ついついリモコンの一時停止ボタンに手が伸びると、それを見透かしたように画面の向こうでビリーが "Don’t Stop!!" と言ってきたりして、へんなところで効果はあるのかも（笑

いやはや、それにしても、私としてはビリーよりもシェリーの方がすごいなぁと思うのよね〜。シェリーというのは、画面に向かってビリーの右隣でエキサイトしている女性なんだけど、途中で苦しそうな表情を浮かべて "うが〜！" と声にならない雄叫びを上げていたりするんだけど、最後までやりきってしまう超人である。

それに、ビリーの呼びかけに対して軍隊っぽく "いえっさー！" と返事するのも頼もしい（？）。

2本目はとにかくきっつい。これを普通にこなせるようになると、biceps も triceps もたくましくなるだろう。。

バンドを使ってやると、途中で意識が朦朧としてくるので、軽めのウェイトを使うか、何も使わずにそのままやるのが関の山（私にとって）。

そして最後、3枚目が Rock Solid Abs。
名前がすごい。岩のように硬い腹筋。
そしてこの3枚目は腹筋プログラム。3枚の中で一番時間は短いけど、腹筋なしなしの私にとっては、2枚目よりもさらにハードだったりする。

これもバンドを使ってやると、自分の不甲斐なさに思わず顔がニヤついてしまうほど。なので、バンドなしでトライするも、とにかくビリー（以下一同）の速度についていくことができない。ああ、私の腹筋が rock solid になるのはいつの日のことか。夢で終わってしまいそうな気がする。

3枚の DVD にはボーナストラックがあり、ビリーの個人レッスン（？）が収録されているようだけど、残念ながらこのレッスンを受けたことはない。だって、普通のプログラムをこなしたら、それだけでも疲れるんだもん。。

うちはマンションだけど、昼間にやっているせいか、苦情が寄せられたことは特にないです＞small night さん。

気になるようなら、ヨガマットなどを敷くといいかも。